港北元気サロン

リハビリ体操で頭と体を柔軟に

港北中通診療所の『港北元気サロン』が２月20日に開かれ、27人が参加しました。

当日は雨が降るあいにくの天気にもかかわらず、多くの方が集まり、会場はにぎやかでした。今回の企画は人気の「リハビリ体操」。中通リハビリテーション病院の理学療法士が講師を務めました。
準備運動で体をほぐした後、ラジオ体操や、『３６５歩のマーチ』『北国の春』『川の流れのように』の歌に合わせて体操を行いました。足踏み、両手の上げ下げ、歌詞にリンクした動きなど、歌を口ずさみ、楽しんで体を動かしていました。
また「足踏みと手拍子をしながら数を数え、３のつく数字と３の倍数は手をたたかない」といった頭を使う運動（コグニサイズ）も行いました。思わず手をたたいてしまう方もおり、そのたびに会場は笑いに包まれました。