港北元気サロンを開催

体操でロコモを予防

港北中通診療所が地域の方々を対象に、毎月第三水曜日に開催している「港北元気サロン」。２月は21日に行われ、16人が参加しました。

今回は中通リハビリテーション病院の理学療法士が、ロコモティブシンドローム（運動器症候群）について講話し、合わせて、運動機能の低下を予防する運動を紹介しました。参加者は片足立ちやスクワット、かかと上げなど、簡単にできるトレーニングを行ったほか『北国の春』『365歩のマーチ』の歌に合わせた体操や、ラジオ体操で体を動かしました。
少しハードな動きもあり、途中、理学療法士が「難しくないですか？」と尋ねましたが、参加者は「楽しい」「体を動かすとすっきりする」と話し、最後まで体操を続けていました。また、終了後には腰痛を防ぐ体操について質問する方もいて、アドバイスを受けていました。