港北元気サロン

笑いヨガで健康に

港北中通診療所の『港北元気サロン』が７月17日に開かれ、地域の方16人が参加しました。

今回は昨年４月に行い好評だった笑いヨガを実施し、前回と同様、秋田ラフターヨガクラブの方が講師を務めました。
笑いヨガは「笑い」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせたエクササイズ。初めてという方もいましたが、楽しい指導で会場はすぐに笑顔と笑い声でいっぱいになりました。
「アーッ、ハッハッハ」「ホッホッ、ハハハ」「ヤッター、ヤッター、イエーイ」などの掛け声とともに、大きく伸びをしたり、手拍子をしたり、ポーズを決めたり。参加者は「楽しい」と話し、笑いの力で元気になることを実感していました。